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apprendre à dire non

Vous n’avez aucune envie d’aller à cette soirée et vous ne savez pas comment décliner l’invitation ?Vous acceptez de prêter de l’argent alors que vous n’êtes pas du tout à l’aise avec ce sujet ?Vous rêvez de passer deux jours tranquilles après une rentrée chargée mais un parent vient s’installer chez vous pour le week-end ?On vous confie une tâche de plus à traiter alors que vous saturez déjà ? Dire “oui” ou “non” s’expérimente dans de nombreuses situations du quotidien.Bonne nouvelle, savoir dire “non” quand on ne veut pas dire “oui” est plus facile qu’il n’y paraît. Venez découvrir quelques idées, il ne vous restera plus qu’à tester.

Une baisse d’énergie quand vient l’automne, un petit coup de mou à la rentrée ou une sensation de fatigue quand les jours diminuent ? On vous explique tout sur la dépression saisonnière, ou comment prévenir le Trouble Affectif Saisonnier.

Mon Cahier Détox Sucre

Changer en douceur ses habitudes vis-à-vis du sucre, avec des conseils et des astuces pour se désaccoutumer progressivement tout en restant motivé.

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