Thérapie brève systémique
Vous avez l’impression de subir une situation qui ne vous convient pas ?Vous en avez ras le bol que votre enfant n’écoute rien ?Ou qu’une personne (conjoint, collègue…) se comporte avec vous d’une manière qui vous importune ?Venez découvrir l’approche systémique de Palo Alto, un modèle puissant utilisé par les professionnels en thérapie brève, destiné à diminuer ou faire disparaître la souffrance.Cette présentation est une initiation au modèle de Palo Alto, pour les personnes souhaitant découvrir cette approche, afin de poser un regard nouveau sur leur gestion des problèmes.
Apprendre à dire NON
Vous n’avez aucune envie d’aller à cette soirée et vous ne savez pas comment décliner l’invitation ?Vous acceptez de prêter de l’argent alors que vous n’êtes pas du tout à l’aise avec ce sujet ?Vous rêvez de passer deux jours tranquilles après une rentrée chargée mais un parent vient s’installer chez vous pour le week-end ?On vous confie une tâche de plus à traiter alors que vous saturez déjà ? Dire “oui” ou “non” s’expérimente dans de nombreuses situations du quotidien.Bonne nouvelle, savoir dire “non” quand on ne veut pas dire “oui” est plus facile qu’il n’y paraît. Venez découvrir quelques idées, il ne vous restera plus qu’à tester.
Trouble Affectif Saisonnier
Une baisse d’énergie quand vient l’automne, un petit coup de mou à la rentrée ou une sensation de fatigue quand les jours diminuent ? On vous explique tout sur la dépression saisonnière, ou comment prévenir le Trouble Affectif Saisonnier. https://vimeo.com/761806228
Mon Cahier Détox Sucre
Changer en douceur ses habitudes vis-à-vis du sucre, avec des conseils et des astuces pour se désaccoutumer progressivement tout en restant motivé.